Миллионы людей в нашей стране занимаются физкультурой и спортом. И как-то исторически сложилось, что в детстве это фигурное катание, хоккей, футбол. В более зрелом возрасте ещё более активные виды спорта – бокс, парашют, марафонский бег и множество других. А с возрастом, как правило, наиболее распространёнными видами спортивных увлечений населения становятся «тихие игры», которые, в основном, требуют не физических усилий, а интеллектуального напряжения – шахматы, шашки  и т. д.

Однако, эти правила верны далеко не для всех. Многим, очень многим людям удаётся сохранить физическую активность на высоком уровне, несмотря на возраст.

Ярким примером спортивного долголетия является активистка Совета ветеранов района Свиблово (Северо-Восточный административный округ г. Москвы) Тамара Николаевна Руденко. В 71 год на 11-м Международном чемпионате России по большому теннису, прошедшем в Москве31.07–06.08.2017, она заняла первое место. Для чего ей пришлось победить трёх соперниц.

В результате Т. Н. Руденко получила золотую медаль, которая стала далеко не первой в богатой коллекции наград ветерана. За последние 10-11 лет она неоднократно занимала первые места на престижных международных соревнованиях и практически на всех входила в тройку призёров.

Спортсменка тренируется на базе центра «Радуга-Свиблово». Важно отметить, что в спорт она пришла далеко не в юношеском возрасте. Потребность в физической активности к ней пришла, когда её было под сорок. Сидячий и малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы на работе, что, подчеркнём, является бичом молодых и не очень молодых людей  в современном мире, привело её к пониманию необходимости занятий спортом. И вот уже более 30-ти лет Тамара Николаевна подаёт нам всем пример активного и здорового образа жизни.

В настоящее время Т. Н. Руденко продолжает тренировки и одновременно передаёт опыт начинающим теннисистам.

Поздравляем её с очередной победой и желаем ей новых достижений на корте и спортивного долголетия.